Kurs-Nr.: 403 Fit im Alter – leichte Sitzgymnastik  

Ab Mittwoch, 19. August 2026, 10 Termine, 11:00 bis 11:45 Uhr in der Willi-Steinmann Halle mit Tabea Gefken-Rohweder (Ergotherapeutin).
Stärkende Übungen im Sitzen, die den Alltag erleichtern.

Folgekurse nach Absprache, Mitglieder 35 €, Nichtmitglieder 40 €

Interessierte melden sich bitte bei anmeldung@vhs-krempe.de

Kurs-Nr.: 411 Wirbelsäulengymnastik (Kurs 1)

Ab Mittwoch, 23.September 2026, 10 Termine, 17:00 bis 18:00 Uhr in der Willi-Steinmann-Halle mit Jessica Riemann (Physiotherapeutin).

Folgekurse nach Absprache, Mitglieder 40 €, Nichtmitglieder 45 €

Bitte Isomatte, Kissen oder Nackenrolle und bequeme Kleidung mitbringen.

Interessierte melden sich bitte bei anmeldung@vhs-krempe.de

Kurs-Nr.: 412 Wirbelsäulengymnastik (Kurs 2)

Ab Mittwoch, 23.September 2026, 10 Termine, 18:00 bis 19:00 Uhr in der Willi-Steinmann-Halle mit Jessica Riemann (Physiotherapeutin).

Folgekurse nach Absprache, Mitglieder 40 €, Nichtmitglieder 45 €

Bitte Isomatte, Kissen oder Nackenrolle und bequeme Kleidung mitbringen.

Interessierte melden sich bitte bei anmeldung@vhs-krempe.de

Kurs-Nr.: 413 Qi Gong für Einsteiger

Ab Mittwoch, 2. September 2026, 10 Termine, 18:00 bis 19:30 Uhr im lten Gerichtssaal im Haus der Krempermarsch mit Silke Klüver.

In diesem Kurs werden wir gemeinsam mit sanften Bewegungen, ruhigen und tiefen Atemtechniken sowie geistiger Achtsamkeit unsere Lebensenergie (Qi) zum Fließen bringen. Der Fokus liegt in diesem Einsteigerkurs darauf, aktiv Blockaden zu lösen und präsent in unserer Mitte zu ruhen.

Es eignet sich hervorragend zur aktiven Erholung in jedem Alter.

Folgekurse nach Absprache, Mitglieder 40 €, Nichtmitglieder 45 €

Bitte Isomatte mitbringen und bequeme Kleidung tragen.

Interessierte melden sich bitte bei anmeldung@vhs-krempe.de