Sport und Gesundheit

Kurs-Nr.: 401

Yoga am Nachmittag

Beschreibung:

In entspannter Atmosphäre den Alltag hinter sich lassen

 

und mit gezielten Übungen den Körper bewusst

 

wahrnehmen, kräftigen und dehnen, umso mehr

 

Achtsamkeit und Vitalität zu erfahren und gleichzeitig etwas

 

für die körperliche, seelische und geistige Beweglichkeit und

 

Harmonisierung zu tun – das ist das Ziel dieses Kurses.

 

Eine Entspannung zum Ende der Stunde vertieft die Wirkung

 

der Übungen und rundet das Programm ab.

Voraussetzungen:

Für Anfänger und Teilnehmer mit Vorkenntnissen,

Kursleitung:

Fr. Stefanie Knölke-Viebrock, Yogalehrerin, Borsfleth

Beginn:

Dienstag, 20.August bis 10.Dezember 2019

Dauer:

15 Nachmittage

Tag/Uhrzeit:

Dienstag, 15:30 bis 17:00 Uhr

Teilnehmerzahl:

max. 12

Ort:

Willi- Steinmann- Halle, Gymnastikraum, Krempe

Gebühr:

Nichtmitglieder 75,00 €, Mitglieder 70,00 €

Anmeldung:

Lothar Schramm, Mail: lothar.schramm@vhs-krempe.de

 

Telefon: 04824/ 712

Hinweis:

bequeme Kleindung, warme Socken, Matte, Wolldecke und

 

evtl. ein Kissen

 

 

Kurs-Nr.: 402

Yoga am Nachmittag

Beschreibung:

Folgekurs

 

In entspannter Atmosphäre den Alltag hinter sich lassen

 

und mit gezielten Übungen den Körper bewusst

 

wahrnehmen, kräftigen und dehnen, umso mehr

 

Achtsamkeit und Vitalität zu erfahren und gleichzeitig etwas

 

für die körperliche, seelische und geistige Beweglichkeit und

 

Harmonisierung zu tun – das ist das Ziel dieses Kurses.

 

Eine Entspannung zum Ende der Stunde vertieft die Wirkung

 

der Übungen und rundet das Programm ab.

Voraussetzungen:

Für Anfänger und Teilnehmer mit Vorkenntnissen,

Kursleitung:

Fr. Stefanie Knölke-Viebrock, Yogalehrerin, Borsfleth

Beginn:

Dienstag, ab 14. Januar 2020

Dauer:

12 Nachmittage

Tag/Uhrzeit:

Dienstag, 15:30 bis 17:00 Uhr

Teilnehmerzahl:

max. 12

Ort:

Willi- Steinmann- Halle, Gymnastikraum, Krempe

Gebühr:

Nichtmitglieder 75,00 €, Mitglieder 70,00 €

Anmeldung:

Lothar Schramm, Mail: lothar.schramm@vhs-krempe.de

 

Telefon 04824/ 712
Hinweis: bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Wolldecke und
  evtl. ein Kissen
   

Kurs-Nr.: 403

Fitness, Kondition und Balance I

Beschreibung:

Fit für alle Lebenslagen - Nachmittagskurs

 

Frauen können in diesem Kurs ihre Beweglichkeit und

 

Voraussetzungen:

Kondition langfristig und nachhaltig verbessern.

keine

Kursleitung:

Andrea Hecklau, Krempe

Beginn/Ende:

04. September bis 11. Dezember 2019

Dauer:

12 Nachmittage

Tag/Uhrzeit:

Mittwoch, 14:00 bis 15:00 Uhr

Teilnehmerzahl:

max. 20

Ort:

Willi-Steinmann-Halle, Krempe

Gebühr:

Nichtmitglieder 35,00 €, Mitglieder 32,00 €

Anmeldung:

Lothar Schramm, Mail: lothar.schramm@vhs-krempe.de

 

Hinweis:

Telefon: 04824/ 712

Bitte Isomatte, Handtuch und Getränke mitbringen!

Kurs-Nr.: 404

Fitness, Kondition und Balance II

Beschreibung:

Fit für alle Lebenslagen - Abendkurs  
  Frauen können in diesem Kurs ihe Beweglichkeit und
  Kondition langfristig und nachhaltig verbessern.

Voraussetzungen:

keine

Kursleitung:

Andrea Hecklau, Krempe

Beginn/Ende:

05. September bis 12. Dezember 2019

Dauer::

12 Abende

Tag/Uhrzeit:

Donnerstag, 19:00 bis 20:00 Uhr

Teilnehmerzahl:

max. 20

Ort:

Willi-Steinmann-Halle, Krempe

Gebühr:

Nichtmitglieder 35,00 €, Mitglieder 32,00 €

Hinweis:

Lothar Schramm, Mail: lothar.schramm@vhs-krempe.de

Telefon: 04824/ 712

Hinweis:

Bitte Isomatte, Handtuch und Getränke mitbringrn!

Kurs-Nr.: 405

Wirbelsäulengymnastik I (Kurs 1)

Beschreibung:

Gesundheit und Fitness

 

In diesem Kurs sollen durch gezielte Übungen, muskuläre

 

Dysbalancen ausgeglichen werden. Durch die Verbesserung

 

von Beweglichkeit, Koordination und Kraft ,

 

soll die Wirbelsäule entlastet bzw. richtig belastet werden,

 

Voraussetzungen:

um Rückenproblemen vorzubeugen.

Isomatte, Kissen der Nackenrolle und bequeme Kleidung

 

Kursleitung:

sind mitzubringen!

Martina Rave, Physiotherapeutin, Münsterdorf

Beginn/Ende:

Start 18.September 2019

Dauer:

10 Abende

Tag/Uhrzeit:

Mittwoch, 20:00 bis 21:00 Uhr

Teilnehmerzahl:

max. 12

Ort:

Willi-Steinmann-Halle, Krempe

Gebühr:

Nichtmitglieder 45,00 €, Mitglieder 40,00 €

Anmeldung:

Lothar Schramm, Mail: lothar.schramm@vhs-krempe.de

  Telefon: 04824/ 712

Hinweis:

Dieser Kurs ist belegt, Warteliste

Kurs-Nr.: 406

Wirbelsäulengymnastik I (Kurs 2)

Beschreibung:

Folgekurs - Gesundheit und Fitness

 

In diesem Kurs sollen durch gezielte Übungen, muskuläre

 

Dysbalancen ausgeglichen werden. Durch die Verbesserung

 

von Beweglichkeit, Koordination und Kraft ,

 

soll die Wirbelsäule entlastet bzw. richtig belastet werden,

Voraussetzungen:

um Rückenproblemen vorzubeugen.

Isomatte, Kissen der Nackenrolle und bequeme Kleidung

sind mitzubringen!

Kursleitung:

Martina Rave, Physiotherapeutin, Münsterdorf

Beginn/Ende:

Start 29.Januar 2020

Dauer:

10 Abende

Tag/Uhrzeit:

Mittwoch, 20:00 bis 21:00 Uhr

Teilnehmerzahl:

max. 12

Ort:

Willi- Steinmann- Halle, Krempe

Gebühr:

Nichtmitglieder 45,00 €, Mitglieder 40,00 €

Anmeldung:

Lothar Schramm, Mail: lothar.schramm@vhs-krempe.de

Telefon: 04824/ 712

Hinweis:

Dieser Kurs ist belegt, Warteliste

 

 

Kurs-Nr.: 407

Wirbelsäulengymnastik II (Kurs 1)

Beschreibung:

Gesundheit und Fitness

 

In diesem Kurs sollen durch gezielte Übungen, muskuläre

 

Dysbalancen ausgeglichen werden. Durch die Verbesserung

 

von Beweglichkeit, Koordination und Kraft ,

 

soll die Wirbelsäule entlastet bzw. richtig belastet werden,

 

Voraussetzungen:

um Rückenproblemen vorzubeugen.

Isomatte, Kissen der Nackenrolle und bequeme Kleidung

 

Kursleitung:

sind mitzubringen!

Martina Rave, Physiotherapeutin, Münsterdorf

Beginn/Ende:

Start 18.September 2019

Dauer:

10 Abende

Tag/Uhrzeit:

Mittwoch, 19:00 bis 20:00 Uhr

Teilnehmerzahl:

max. 12

Ort:

Willi- Steinmann- Halle, Krempe

Gebühr:

Nichtmitglieder 45,00 €, Mitglieder 40,00 €

Anmeldung:

Lothar Schramm, Mail: lothar.schramm@vhs-krempe.de

 

Hinweis:

Telefon: 04824/ 712

Dieser Kurs ist belegt, Warteliste

Kurs-Nr.: 408

Wirbelsäulengymnastik II (Kurs 2)

Beschreibung:

Folgekurs - Gesundheit und Fitness

 

In diesem Kurs sollen durch gezielte Übungen, muskuläre

 

Dysbalancen ausgeglichen werden. Durch die Verbesserung

 

von Beweglichkeit, Koordination und Kraft ,

 

soll die Wirbelsäule entlastet bzw. richtig belastet werden,

 

um Rückenproblemen vorzubeugen.

Voraussetzungen:

Isomatte, Kissen der Nackenrolle und bequeme Kleidung

  sind mitzubringen!

Kursleitung:

Martina Rave, Physiotherapeutin, Münsterdorf

Beginn/Ende:

Start 29.Januar 2020

Dauer:

10 Abende

Tag/Uhrzeit:

Mittwoch, 19:00 bis 20:00 Uhr

Teilnehmerzahl:

max. 12

Ort:

Willi- Steinmann- Halle, Krempe

Gebühr:

Nichtmitglieder 45,00€, Mitglieder 40,00€

Anmeldung:

Lothar Schramm, Mail: lothar.schramm@vhs-krempe.de

  Telefon: 04824/ 712
Hinweis:

Dieser Kurs ist belegt, Warteliste

Kurs-Nr.: 409

Möchten sie

  mehr über Homöopathie wissen?
Beschreibung:

Wirkungsweise, Herkunft und Umgang mit Arzneimitteln,

 

Homöopathie in der Erkältungszeit, Kinder und Homöopathie, Notfallapotheke und vieles mehr werden

 

in  interessanten Vorträgen, illustrierenden Bildern, und

 

spannenden Geschichten für alle, die andere

 

Wege zur Gesundheit kennenlernen wollen, vorgestellt.

Voraussetzungen:

keine

Kursleitung:

Martina Stolten (Heilpraktikerin), Krempe

Beginn/Ende:

17. September 2019

Dauer:

12 Abende

Tag/Uhrzeit:

Dienstag 19:00 bis 20:00 Uhr

Teilnehmerzahl:

max. 12

Ort:

Haus der Krempermarsch, Krempe

Gebühr:

Nichtmitglieder 45,00 €, Mitglieder 40,00 €

Anmeldung:

Lothar Schramm, Mail: lothar.schramm@vhs-krempe.de

 

Telefon: 04824/ 712

 

 

 

 

Kurs-Nr.: 410

Sicherheit im

  Umgang mit dem Defibrillator

Beschreibung:

Defibrillatoren sind inzwischen weit verbreitet. Im

 

öffentlichen Raum hängen mehr und mehr davon. Viele

 

Menschen trauen sich aber nicht, diese im Notfall auch zu

 

benutzen. Dabei kann man eigentlich gar nichts verkehrt

 

Voraussetzungen:

machen. „Nichts zu tun, ist viel schlimmer!“

Interesse und Offenheit

Kursleitung:

Dozententeam

Beginn/Ende:

nach Vereinbarung

Dauer:

2 Stunden

Tag/Uhrzeit:

nach Bedarf

Teilnehmerzahl:

max. 8

Ort:

Haus der Krempermarsch, Krempe

Gebühr:

Nichtmitglieder 8,00 €, Mitglieder 7,00 €

Anmeldung:

Lothar Schramm, Mail: lothar.schramm@vhs-krempe.de

 

Telefon: 04824/ 712

 

 

 

Druckversion Druckversion | Sitemap
© Volkshochschule Krempe e.V.