Kurs-Nr.: 401

Wirbelsäulengymnastik I

Beschreibung:

 

 

 

Voraussetzung:

Kursleitung:

Beginn: 

Dauer:

Tag/Uhrzeit:

Teilnehmerzahl:    
Gebühr: 
Anmeldung:

 

Hinweis:

 

Gesundheit und Fitness 

Personen mit Nacken- und Rückenproblemen, Verspannungen und Schmerzen können diesen Quälgeistern mit Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen entgegen wirken.

Isomatte, Kissen oder Nackenrolle und bequeme Kleidung sind mitzubringen!

Physiotherapeutin Martina Rave, Münsterdorf

06.September 2017

10 Abende

Mittwoch, 19.00 bis 20.00 Uhr

max. 12 TN

Nichtmitglieder 45,00 €, Mitglieder – 10% = 40,00 €

Lothar Schramm,

Mail: lothar.schramm@vhs-krempe.de, Telefon: 04824 712

Dieser Kurs hat ausreichend Voranmeldungen, eventuell ist ein  Nachrücken möglich!

 

Ort:

Willi-Steinmann-Halle

Gymnastikraum

Am Burgraben, 25361 Krempe

 

Meldeschluss/Zahlung

30. August 2017

 

Anmeldungen auch unter

Menue "Kursanmeldung"

oder "Kurse".

 

 

 

Kurs-Nr.: 402        Folgekurs

Wirbelsäulengynnastik I

Beschreibung:

 

 

 

Voraussetzung:

Kursleitung:

Beginn: 

Dauer:

Tag/Uhrzeit:

Teilnehmerzahl:    
Gebühr: 
Anmeldung:

 

Hinweis:

 

 

Gesundheit und Fitness 

Personen mit Nacken- und Rückenproblemen, Verspannungen und Schmerzen können diesen Quälgeistern mit Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen entgegen wirken.

Isomatte, Kissen oder Nackenrolle und bequeme Kleidung sind mitzubringen!

Physiotherapeutin Martina Rave, Münsterdorf

10. Januar 2018

10 Abende

Mittwoch, 19.00 bis 20.00 Uhr

max. 12 TN

Nichtmitglieder 45,00 €, Mitglieder – 10% = 40,00 €

Lothar Schramm,

Mail: lothar.schramm@vhs-krempe.de, Telefon: 04824 712

Dieser Kurs hat ausreichend Voranmeldungen, eventuell ist ein  Nachrücken möglich.

 

 

Ort:

Willi-Steinmann-Halle

Gymnastikraum

Am Burgraben, 25361 Krempe

 

Meldeschluss/Zahlung

03. Januar 2018

 

Anmeldungen auch unter

Menue "Kursanmeldung"

oder "Kurse".

 

 

Kurs-Nr.: 403

Wirbelsäulengymnastik II

Beschreibung:

 

 

 

Voraussetzung:

Kursleitung:

Beginn / Ende: 

Dauer:

Tag/Uhrzeit:

Teilnehmerzahl:    
Gebühr: 
Anmeldung:

 

Hinweis:

 

 

Gesundheit und Fitness 

Personen mit Nacken- und Rückenproblemen, Verspannungen und Schmerzen können diesen Quälgeistern mit Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen entgegen wirken.

Isomatte, Kissen oder Nackenrolle und bequeme Kleidung sind mitzubringen!

Physiotherapeutin Martina Rave, Münsterdorf

06.September 2017

10 Abende

Mittwoch, 20.00 bis 21.00 Uhr

max. 12 TN 

Nichtmitglieder 45,00 €, Mitglieder – 10% = 40,00 €

Lothar Schramm,

Mail: lothar.schramm@vhs-krempe.de, Telefon: 04824 712

Dieser Kurs hat ausreichend Voranmeldungen, eventuell ist ein  Nachrücken möglich.

 

Ort:

Willi-Steinmann-Halle

Gymnastikraum

Am Burgraben, 25361 Krempe

 

Meldeschluss/Zahlung

30. August 2017

 

Anmeldungen auch unter

Menue "Kursanmeldung"

oder "Kurse".

 

Kurs-Nr.: 404        Folgekurs

Wirbelsäulengymnastik II

Beschreibung:

 

 

 

Voraussetzung:

Kursleitung:

Beginn / Ende: 

Dauer:

Tag/Uhrzeit:

Teilnehmerzahl:    
Gebühr: 
Anmeldung:

 

Hinweis:

Gesundheit und Fitness 

Personen mit Nacken- und Rückenproblemen, Verspannungen und Schmerzen können diesen Quälgeistern mit Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen entgegen wirken.

Isomatte, Kissen oder Nackenrolle und bequeme Kleidung sind mitzubringen!

Physiotherapeutin Martina Rave, Münsterdorf

10. Januar 2018

10 Abende

Mittwoch, 20.00 bis 21.00 Uhr

Teilnehmerzahl:         max. 12 TN

Nichtmitglieder 45,- €, Mitglieder – 10% = 40,- €

Lothar Schramm,

Mail: lothar.schramm@vhs-krempe.de, Telefon: 04824 712

Dieser Kurs hat ausreichend Voranmeldungen, eventuell ist ein  Nachrücken möglich.

 

 

Ort:

Willi-Steinmann-Halle

Gymnastikraum

Am Burgraben, 25361 Krempe

 

Meldeschluss/Zahlung

03. Januar 2018

 

Anmeldungen auch unter

Menue "Kursanmeldung"

oder "Kurse".

 

 

Kurs-Nr.: 405

Yoga am Nachmittag

Beschreibung:

 

 

 

 

 

Voraussetzung:

 

Kursleitung:

Beginn: 

Dauer:

Tag/Uhrzeit:

Teilnehmerzahl:    
Gebühr: 
Anmeldung:

 

Hinweis:

 

In entspannter Atmosphäre den Alltag hinter sich lassen und mit gezielten Übungen den Körper bewusst wahrnehmen, kräftigen und dehnen,

um so mehr Achtsamkeit, Ausgeglichenheit und Vitalität zu erfahren und gleichermaßen etwas für die körperliche , seelische und geistige Beweglichkeit  und Harmonisierung zu tun.

Das ist das Ziel dieses Yoga-Kurses. 

Für Anfänger und Teilnehmer mit Vorkenntnissen, besondere Voraussetzungen sind nicht erforderlich.

Stefanie Knölke-Viebrock, Yogalehrerin

05. September 2017

12 Nachmittage

Dienstag, 15.30 bis 17.00 Uhr

max. 12 TN

Nichtmitglieder 77,00 €, Mitglieder – 10% = 70,00 €

Lothar Schramm,

Mail: lothar.schramm@vhs-krempe.de, Telefon: 04824 712

Bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Wolldecke und evtl. ein Kissen mitbringen.

 

 

 

Ort:

Willi-Steinmann-Halle

Gymnastikraum

Am Burgraben, 25361 Krempe

 

Meldeschluss/Zahlung

29. August 2017

 

Anmeldungen auch unter

Menue "Kursanmeldung"

oder "Kurse".

 

Kurs-Nr.: 406

Fitness, Kondition und Balance I

Beschreibung:

 

 

Voraussetzung:

Kursleitung:

Beginn/Ende:

Dauer:

Tag/Uhrzeit:

Teilnehmerzahl:

Gebühr:

Anmeldung:

 

Hinweis:

Fit für alle Lebenslagen  

Frauen können in diesem Kurs ihre Beweglichkeit und Kondition langfristig und nachhaltig verbessern.

keine besonderen Voraussetzungen

Andrea Hecklau, Krempe

06.September bis 13.Dezember 2017

12 Nachmittage

Mittwoch, 14.00 bis 15.00 Uhr

max. 20 TN

Nichtmitglieder 35,00 €, Mitglieder – 10% = 31,50 €

Lothar Schramm,

Mail: lothar.schramm@vhs-krempe.de, Telefon: 04824 712

Bitte Isomatte, Handtuch und Getränke mitbringen.

 

Ort:

Willi-Steinmann-Halle

Am Burgraben, 25361 Krempe

 

Meldeschluss/Zahlung

29. August 2017

 

Anmeldungen auch unter

Menue "Kursanmeldung"

oder "Kurse".

 

 

Kurs-Nr.: 407        Folgekurs

Fitness, Kondition und Balance I

Beschreibung:

 

 

Voraussetzung:

Kursleitung:

Beginn/Ende:

Dauer:

Tag/Uhrzeit:

Teilnehmerzahl:

Gebühr:

Anmeldung:

 

Hinweis:

 

Fit für alle Lebenslagen  

Frauen können in diesem Kurs ihre Beweglichkeit und Kondition langfristig und nachhaltig verbessern.

keine besonderen Voraussetzungen

Andrea Hecklau, Krempe

10. Januar bis 28. März 2018

12 Nachmittage

Mittwoch, 14.00 bis 15.00 Uhr

max. 20 TN

Nichtmitglieder 35,00 €, Mitglieder – 10% = 31,50 €

Lothar Schramm,

Mail: lothar.schramm@vhs-krempe.de, Telefon: 04824 712

Bitte Isomatte, Handtuch und Getränke mitbringen.

 

 

Ort:

Willi-Steinmann-Halle

Am Burgraben, 25361 Krempe

 

Meldeschluss/Zahlung

03. Januar 2018

 

Anmeldungen auch unter

Menue "Kursanmeldung"

oder "Kurse".

 

 

Kurs-Nr.: 408

Fitness, Kondition und Balance II

Beschreibung:

 

 

Voraussetzung:

Kursleitung:

Beginn/Ende:

Dauer:

Tag/Uhrzeit:

Teilnehmerzahl:

Gebühr:

Anmeldung:

 

Hinweis:

 

Fit für alle Lebenslagen  

Frauen können in diesem Kurs ihre Beweglichkeit und Kondition langfristig und nachhaltig verbessern.

keine besonderen Voraussetzungen

Andrea Hecklau, Krempe

07.September bis 14. Dezember 2017

12 Abende

Donnerstag, 19.00 bis 20.00 Uhr

max. 20 TN

Nichtmitglieder 35,00 €, Mitglieder – 10% = 31,50 €

Lothar Schramm,

Mail: lothar.schramm@vhs-krempe.de, Telefon: 04824 712

Bitte Isomatte, Handtuch und Getränke mitbringen.

 

Ort:

Willi-Steinmann-Halle

Am Burgraben, 25361 Krempe

 

Meldeschluss/Zahlung

30. August 2017

 

Anmeldungen auch unter

Menue "Kursanmeldung"

oder "Kurse".

 

 

Kurs-Nr.: 409        Folgekurs

Fitness, Kondition und Balance II

Beschreibung:

 

 

Voraussetzung:

Kursleitung:

Beginn/Ende:

Dauer:

Tag/Uhrzeit:

Teilnehmerzahl:

Gebühr:

Anmeldung:

 

Hinweis:

 

 

Fit für alle Lebenslagen  

Frauen können in diesem Kurs ihre Beweglichkeit und Kondition langfristig und nachhaltig verbessern.

keine besonderen Voraussetzungen

Andrea Hecklau, Krempe

11. Januar bis 29. März 2018

12 Abende

Donnerstag, 19.00 bis 20.00 Uhr

max. 20 TN

Nichtmitglieder 35,- €, Mitglieder – 10% = 31,50 €

Lothar Schramm,

Mail: lothar.schramm@vhs-krempe.de, Telefon: 04824 712

Bitte Isomatte, Handtuch und Getränke mitbringen.

 

 

Ort:

Willi-Steinmann-Halle

Am Burgraben, 25361 Krempe

 

Meldeschluss/Zahlung

04. Januar 2018

 

Anmeldungen auch unter

Menue "Kursanmeldung"

oder "Kurse".

 

 

 

Kurs-Nr.: 410

Sitzsport für Ältere

Beschreibung:

 

 

 

 

Voraussetzung:

Kursleitung:

Beginn/Ende:

Dauer:

Tag/Uhrzeit:

Teilnehmerzahl:    
Gebühr: 
Anmeldung:

 

Hinweis:

 

 

Alles kann, nix muss!

Auch Bewegung im Sitzen hält jung, macht gute Laune und sorgt für soziale Kontakte. Unter diesem Motto trifft sich die Gruppe einmal in der Woche,

um mit einfachen Bewegungsabläufen den Körper zu mobilisieren und die Fitness zu steigern.

Freude an der Bewegung

Alina Hansen (Fitnesstrainerin)

22. September bis 15. Dezember 2017

12 Termine

Freitag, 8.00 bis 8.45 Uhr

12 TN

Nichtmitglieder 35,00 €, Mitglieder – 10% = 31,50 €

Lothar Schramm,

Mail: lothar.schramm@vhs-krempe.de, Telefon: 04824 712

in Kooperation mit der Bürgerinformation Krempe BIK
 

 

Ort:

Haus der Krempermarsch

Stiftstraße 16a, 25361 Krempe

 

Meldeschluss/Zahlung:

15. September 2017

 

Anmeldungen auch unter

Menue "Kursanmeldung"

oder "Kurse".

 

 

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